おすすめポイント
- とうもろこしや新鮮野菜から食物繊維をたっぷり摂ることができます。
- とうもろこしのコロッケは、お子様や揚げ物が好きな方におすすめの副菜です。
| 消費期限 | 到着日+2日以上 |
セット内容
| 商品名 | 数量 |
| 北海道産とうもろこしのプチクリームコロッケ６個入り | 1 |
| ベーコンとほうれん草のフロマージュキッシュ＜2人前＞ | 1 |
| 国内産 ミニトマト | 1 |
| 国内産 サニーレタス | 1 |
栄養成分
| セット合計 | 大人1人当たり | |
| 熱量 | 1227kcal | 409kcal (563kcal) |
| たんぱく質 |
34.1g |
11.4g (29.5g) |
| 脂質 | 72.4g | 24.1g (31.2g) |
| 炭水化物 | 113.5g | 37.8g (42.6g) |
| 食塩相当量 | 3.7g | 1.2g (4.9g) |
※( )追加レシピを含む
追加レシピ
食材２つでつくるラクうまレシピ
白身魚とミニトマトのレンジオイル蒸し
◎材料（2人分）
白身魚（赤魚・たらなど）…２切
ミニトマト…６個
塩…少々
A. おろしにんにく…小さじ１
オリーブオイル…大さじ１
酒…大さじ２
塩、こしょう…各適量
◎作り方
- 【A】を合わせておく。
- 白身魚はキッチンペーパーで水分を拭き取る。
- ミニトマトはへたをとり半分に切っておく。
- 耐熱皿に魚、ミニトマト、【A】を入れラップをし、電子レンジ５００W５分３０秒加熱し完成。
◎ポイント
白身魚はレンジでも酒蒸しすれば、時短でふっくら仕上がります。
ミニトマトとにんにくの旨みがしっかり出た煮汁ごといただけるレシピです。
セットに含まれる商品の詳細
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定期カートが再作成され12月06日(金)に発送されます
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