おすすめポイント
- さっぱり味付けのメイン料理で、ごはんがすすむ献立です。
- 疲労回復のクエン酸豊富な黒酢が入った主菜と貧血予防のひじき煮が疲労回復にぴったりです。
- 普段野菜・海藻などの食物繊維が不足している方におすすめです。
| 消費期限 | 到着日+2日以上 |
セット内容
| 商品名 | 数量 |
| 鶏肉と野菜の黒酢あん | 2 |
| まごころを食卓に膳 切干大根煮 | 1 |
| まごころを食卓に膳 十目ひじき煮 | 1 |
| ベビーリーフ | 1 |
栄養成分
| セット合計 | 大人1人当たり | |
| 熱量 | 693cal | 347kcal |
| たんぱく質 |
35.0g |
17.5g |
| 脂質 | 37.3g | 18.7g |
| 炭水化物 | 55.3g | 27.7g |
| 食塩相当量 | 4.0g |
2.0g |
追加レシピ
包丁いらずのお野菜レシピ
ベビーリーフの和風サラダ
◎材料（4人分）
ベビーリーフ…１袋（50g）
A. オリーブオイル…大さじ3
酢（またはレモン汁）…大さじ3
醤油…大さじ1と1/2
砂糖…小さじ2
◎作り方
- ベビーリーフは洗っておく。（氷水にさらすとシャッキっとします。）
- 調味料【A】をしっかり混ぜる。
- １にかけ、完成。
◎ポイント
ドレッシングは手作りでヘルシーにいただけます。
どんな和のおかずにも合わせることができるサラダです。
お好みでおろし玉ねぎを入れてもOKです。
セットに含まれる商品の詳細
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定期カートが再作成され11月21日(木)に発送されます
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