おすすめポイント
- 柔らかくやべやすく調理されたお魚と根菜や夏野菜で食物繊維がたっぷり摂れることができる和食献立です。
- 良質な脂質を含むさば、食物繊維を含む野菜などおかずがたくさんあり、健康面が気になる方にもおすすめ。
| 消費期限 | 到着日+2日以上 |
セット内容
| 商品名 | 数量 |
| 大戸屋特製 さば味噌煮 | 2 |
| まごころを食卓に膳 ４種具材のきんぴらごぼう | 2 |
| 国内産 きゅうり | 1 |
| 国内産 ミニトマト | 1 |
栄養成分
| セット合計 | 大人1人当たり | |
| 熱量 | 657kcal | 329kcal (476kcal) |
| たんぱく質 |
39.4g |
19.7g (21.6g) |
| 脂質 | 32.0g | 16.0g (28.2g) |
| 炭水化物 | 56.8g | 28.2g (37.6g) |
| 食塩相当量 | 4.0g | 2.0g (4.0g) |
※( )追加レシピを含む
追加レシピ
包丁いらずのお野菜レシピ
ミニトマトときゅうりの塩だれ和え
◎材料（2~4人分）
きゅうり…2本
ミニトマト…8個
A. おろしにんにく…小さじ1
ごま油…大さじ1
塩…小さじ1/2
胡椒…少々
◎作り方
- きゅうりはポリ袋に入れ、めん棒で一口大に叩き割る。
- 【A】と①、洗ったミニトマト、【A】をポリ袋に入れ揉み込む。
- ５分以上つけこみ、完成。
◎ポイント
包丁を使わずできる簡単レシピです。
カリウムたっぷりのきゅうりが余分な塩分を排出し、むくみの予防に役立ちます。
セットに含まれる商品の詳細
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定期カートが再作成され9月19日(木)に発送されます
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