消費期限 | 到着日当日 |
商品名 | 数量 |
蓮根と根菜の塩きんぴら | 2 |
白菜のやみつき和風サラダ | 1 |
タイ風春雨サラダ - ヤムウンセン - | 1 |
セット合計 | 大人1人当たり | |
熱量 | 431kcal | 216kcal (413kcal) |
たんぱく質 | 18.4g | 9.2g (32.0g) |
脂質 | 13.2g | 6.6g (14.7g) |
炭水化物 | 65.0g | 32.5g (43.0g) |
(糖質) | 53.6g | 26.8g (35.2g) |
(食物繊維) | 11.6g | 5.8g (8.0g) |
食塩相当量 | 4.0g | 2.0g (5.6g) |
( )追加レシピを含む
食材2つでつくるラクうまレシピ
◎材料(2人分)
鶏むね(もも)ひき肉…約200g
キャベツ…1/6個分(約200g)
塩…小さじ1/2
A. おろし生姜…小さじ1
片栗粉…大さじ1
味噌…小さじ1
ごま油…小さじ1
◎作り方
◎ポイント
小麦粉の皮を使わずキャベツと挽肉を使い、味噌をいれることでふっくら仕上がるシュウマイです。 胃腸の調子を整える糖質の低いキャベツと脂質の少ない鶏むね挽肉を使うことで、カロリーを抑えてヘルシーに、効率よく栄養を摂取できます。
セットに含まれる商品の詳細
べじはん
¥367
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