おすすめポイント
- 柔らかく食べやすく調理されたお魚と切干大根の組み合わせで身体に優しい和食献立です。
- お魚で良質な脂質、根菜で食物繊維が摂ることができます。
- 揚げ物が食べたい方にもおすすめ。
| 消費期限 | 到着日+2日以上 |
セット内容
| 商品名 | 数量 |
| 大戸屋特製 ほっけごぼう煮 | 2 |
| 黒毛和牛のビーフコロッケ３個入り | 1 |
| まごころを食卓に膳 切干大根煮 | 1 |
| 国内産 なす | 1 |
栄養成分
| セット合計 | 大人1人当たり | |
| 熱量 | 979kcal | 490kcal (589kcal) |
| たんぱく質 |
46.5g |
23.3g (25.2g) |
| 脂質 | 41.8g | 20.9g (27.0g) |
| 炭水化物 | 108.9g | 54.5g (65.2g) |
| 食塩相当量 | 5.8g | 2.9g (7.3g) |
※( )追加レシピを含む
追加レシピ
包丁いらずのお野菜レシピ
レンジでなす南蛮
◎材料（2~4人分）
なす…2〜3本
A. しょうゆ…大さじ１
ごま油…大さじ１
酢…大さじ１
砂糖……大さじ１
（お好みで）輪切り唐辛子…少々
◎作り方
- なすは1本ずつラップに包んで耐熱皿に並べ、電子レンジ（600W）で約3分30秒〜4分、皮がしんなりするまで加熱する。
- ①を氷水をいれたボウルに入れ冷まし、手でヘタをとり、縦4等分にさく。
- 【A】を混ぜ合わせてボウルでしっかり味を染み込ませ、完成。
◎ポイント
包丁を使わずできる簡単レシピです。
カリウムたっぷりのなすが余分な塩分を排出し、むくみの予防に役立ちます。
セットに含まれる商品の詳細
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定期カートが再作成され11月21日(木)に発送されます
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