おすすめポイント
- 根菜やおかひじきなど、食物繊維をたっぷり摂ることができます。食物繊維は、便通改善の効果があると言われ、副菜から摂りたい栄養素です。
- おかひじきに含まれる抗酸化のβカロテン、蓮根やじゃがいもにはビタミンCを多く含むため、免疫力アップにつながります。
- 普段野菜などの栄養不足を感じている方におすすめです。
| 消費期限 | 到着日当日 |
セット内容
| 商品名 | 数量 |
| さっくり揚げた根菜と ツナのやみつきポン酢サラダ | 2 |
| おかひじきと切り干し大根の コリコリナムル | 1 |
| 半熟卵とカリカリベーコンの ポテトサラダ | 1 |
栄養成分
| セット合計 | 大人1人当たり | |
| 熱量 | 811kcal | 406kcal (695kcal) |
| たんぱく質 | 23.1g | 11.6g (35.3g) |
| 脂質 | 42.6g | 21.3g (40.2g) |
| 炭水化物 | 87.9g | 44.0g (52.8g) |
| (糖質) | 69.8g | 34.9g (40.8g) |
| (食物繊維) | 18.2g | 9.1g (12.0g) |
| 食塩相当量 | 4.8g | 2.4g (6.2g) |
※( )追加レシピを含む
追加レシピ
食材２つでつくるラクうまレシピ
サーモンアボカド丼
◎材料（2人分）
サーモン …150〜200g
アボカド …1/2個
ごま…小さじ1
きざみのり…適量
A. 醤油 …大さじ1
みりん…大さじ1/2
ごま油…大さじ1/2
◎作り方
- サーモン、アボカドは1cmの角切りに切る。
- サーモンをポリ袋にいれて、醤油・みりん・ごま油を5分漬け込む。5分経ったらアボカドも漬け込む。
- お皿にごはん、２を盛り付け、のり・ごまを加え完成。
- レモン醤油（またはポン酢）でさっぱりいただくのがおすすめ♪
◎ポイント
切って混ぜるだけの簡単レシピです。
ビタミンD・EPA・DHA豊富なサーモンとビタミンE・食物繊維豊富なアボカドは究極の美容食材です。
セットに含まれる商品の詳細
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べじはん
￥313
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