おすすめポイント
- いわしでたんぱく質がたっぷり摂れる和食献立です。
- オメガ３豊富ないわしや食物繊維たっぷりの根菜が含まれた筑前煮は美容や健康維持に欠かせない栄養素です。
- 健康面が気になる方にもおすすめ。
| 消費期限 | 到着日+2日以上 |
セット内容
| 商品名 | 数量 |
| 大戸屋特製 いわし梅煮 | 2 |
| だしが自慢！筑前煮 | 1 |
| 国内産 なす | 1 |
栄養成分
| セット合計 | 大人1人当たり | |
| 熱量 | 1629kcal | 815kcal (841kcal) |
| たんぱく質 |
72.4g |
36.2g (37.1g) |
| 脂質 | 118.6g | 59.3g (60.4g) |
| 炭水化物 | 75.1g | 37.6g (41.9g) |
| 食塩相当量 | 8.0g | 4.0g (9.8g) |
追加レシピ
包丁いらずのお野菜レシピ
レンジでなすの煮浸し
◎材料（2~4人分）
なす…2〜3本
A. めんつゆ…大さじ２
おろししょうが…小さじ1/2
ごま油…小さじ１
◎作り方
- なすは1本ずつラップに包んで耐熱皿に並べ、電子レンジ（600W）で約3分30秒〜4分、皮がしんなりするまで加熱する。
- ①を氷水をいれたボウルに入れ冷まし、手でヘタをとり、縦4等分にさく。
- 【A】を混ぜ合わせてボウルで10分以上しっかり味を染み込ませ、完成。
◎ポイント
包丁を使わずできる簡単レシピです。
カリウムたっぷりのなすが余分な塩分を排出し、むくみの予防に役立ちます。
セットに含まれる商品の詳細
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定期カートが再作成され10月18日(金)に発送されます
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