おすすめポイント
- メインのお料理にあわせやすい副菜セットです。
- 小いわしの和風マリネでは、歯や骨の素になり、血液サラサラにするEPA・DHAを摂取することができます。
- 手軽に野菜や魚を食べたい方にもおすすめです。
| 消費期限 | 到着日+2日以上 |
セット内容
| 商品名 | 数量 |
| 野菜たっぷり200ｇ分使用 おいしいラタトゥイユ | 1 |
| たっぷり野菜と小いわしの和風マリネ | 1 |
栄養成分
| セット合計 | 大人1人当たり | |
| 熱量 | 536kcal | 268kcal (774kcal) |
| たんぱく質 |
17.2g |
8.6g (29.5g) |
| 脂質 | 30.3g | 15.2g (44.5g) |
| 炭水化物 | 45.5g | 22.8g (57.7g) |
| 食塩相当量 | 4.7g | 2.4g (7.1g) |
※( )追加レシピを含む
追加レシピ
食材２つでつくるラクうまレシピ
豚肉と蓮根のレモン炒め煮
◎材料（2人分）
豚バラブロック肉 …約200g
蓮根…100g
おろしにんにく…小さじ１
塩…ふたつまみ（２g ）
油…大さじ２
片栗粉…大さじ２
レモン汁…大さじ１
A. 酒・みりん・醤油…各大さじ２
砂糖…小さじ１
◎作り方
- 【A】を合わせておく。
- 蓮根は乱切りにし水にさらす。
- 豚肉は一口大に切り、豚肉に塩・片栗粉をまぶす。
- フライパンに油をしき、豚肉を焼き目をつけて焼く。
- にんにく・蓮根をいれ炒める。
- 【A】を入れ弱火で煮詰める。
- 最後にレモン汁をいれ、少し煮詰めて完成。
◎ポイント
蓮根とジューシーな豚肉をニンニクと甘辛く炒めた、食欲そそる時短レシピです。 免疫力アップのビタミンC、便通改善の食物繊維が豊富な蓮根と、疲労回復のビタミンBが豊富な豚肉を一皿で効率よく摂ることができます。
セットに含まれる商品の詳細
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定期カートが再作成され11月21日(木)に発送されます
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