おすすめポイント
- 麻婆豆腐・焼売でたんぱく質、新鮮野菜でビタミンもしっかり摂れる中華献立です。
- 出来立ての中華を手軽に摂りたい方におすすめです。
| 消費期限 | 到着日+1日 |
セット内容
| 商品名 | 数量 |
| 花椒香る四川風麻婆豆腐 | 1 |
| おいしい黒豚焼売（８個入り） | 1 |
| 国内産 ミニトマト | 1 |
| 国内産 ベビーリーフ | 1 |
栄養成分
| セット合計 | 大人1人当たり | |
| 熱量 | 670kcal | 335kcal (676kcal) |
| たんぱく質 |
42.5g |
21.3g (39.9g) |
| 脂質 | 26.7g | 13.4g (39.9g) |
| 炭水化物 | 64.6g | 32.3g (40.2g) |
| 食塩相当量 | 5.4g | 2.7g (8.1g) |
※( )追加レシピを含む
追加レシピ
食材２つでつくるラクうまレシピ
鶏肉と小松菜の中華風酒蒸し
◎材料（2人分）
鶏もも肉…１枚（約250g）
小松菜…１束
塩、こしょう…各適量
片栗粉…4本
ごま油…大さじ２
A. 中華顆粒だし…小さじ１
おろしにんにく…小さじ１
酒…大さじ１
◎作り方
- 【A】を合わせておく。
- 鶏もも肉は一口大に切り塩胡椒を両面にふり、片栗粉を全体にまぶす。
- 小松菜は３cm幅に切っておく。
- フライパンにごま油をしき、鶏肉を中火で揚げ焼きする。余分な油はキッチンペーパーで吸い取る。
- 小松菜、おろしニンニク、酒、鶏がらスープの素を回しかけ５分蒸し焼きし、完成。
◎ポイント
ビタミン・ミネラル豊富な小松菜を１束まるごと、鶏肉と一緒に酒蒸しし、やさしい中華風の味に仕上げました。
たんぱく質も食物繊維もしっかり摂れるあっさりヘルシーおかずです。
セットに含まれる商品の詳細
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定期カートが再作成され11月21日(木)に発送されます
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