おすすめポイント
- 芋類・海藻など様々な種類の副菜で食物繊維がしっかり摂れる副菜です。食物繊維は便通改善の効果があると言われ、副菜から摂りたい栄養素です。
- いろんな種類のおかずを食べたい方におすすめです。
| 消費期限 | 到着日+2日以上 |
セット内容
| 商品名 | 数量 |
| 五目豆の煮物 | 1 |
| いかと里芋のうま煮 | 2 |
| 北海道産糸昆布の煮物 | 1 |
栄養成分
| セット合計 | 大人1人当たり | |
| 熱量 | 619kcal | 206kcal (712kcal) |
| たんぱく質 |
43.7g |
14.6g (35.5g) |
| 脂質 | 6.6g | 2.2g (31.5g) |
| 炭水化物 | 99.0g | 33.0g (67.9g) |
| 食塩相当量 | 9.9g | 3.3g (10.7g) |
※( )追加レシピを含む
追加レシピ
食材２つでつくるラクうまレシピ
豚肉と蓮根のレモン炒め煮
◎材料（2人分）
豚バラブロック肉 …約200g
蓮根…100g
おろしにんにく…小さじ１
塩…ふたつまみ（２g ）
油…大さじ２
片栗粉…大さじ２
レモン汁…大さじ１
A. 酒・みりん・醤油…各大さじ２
砂糖…小さじ１
◎作り方
- 【A】を合わせておく。
- 蓮根は乱切りにし水にさらす。
- 豚肉は一口大に切り、豚肉に塩・片栗粉をまぶす。
- フライパンに油をしき、豚肉を焼き目をつけて焼く。
- にんにく・蓮根をいれ炒める。
- 【A】を入れ弱火で煮詰める。
- 最後にレモン汁をいれ、少し煮詰めて完成。
◎ポイント
蓮根とジューシーな豚肉をニンニクと甘辛く炒めた、食欲そそる時短レシピです。 免疫力アップのビタミンC、便通改善の食物繊維が豊富な蓮根と、疲労回復のビタミンBが豊富な豚肉を一皿で効率よく摂ることができます。
セットに含まれる商品の詳細
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定期カートが再作成され11月21日(木)に発送されます
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