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手羽先と3種の野菜の主菜・副菜献立(2人分)

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¥2,201 税込
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おすすめポイント

  • ジューシーなお肉と金平の甘辛さ、さつま芋の甘酸っさ、ご飯にぴったりの献立です。
  • 根菜・芋類・新鮮野菜で食物繊維やビタミンをしっかり摂ることができます。
  • 揚げ物を手軽に摂りたい方、お酒のおつまみを食べたい方におすすめ。

 

消費期限 到着日+2日以上

 

セット内容

商品名 数量
国産手羽先の甘辛揚げ 2
金平ごぼう 1
さつま芋のレモン煮 1
国内産 ミニトマト 1

 

栄養成分

  セット合計 大人1人当たり
熱量 641kcal 321kcal (458kcal)
たんぱく質 18.1g 9.1g (10.2g)
脂質 14.5g 7.3g (19.4g)
炭水化物 112.2g 56.1g (63.2g)
食塩相当量 3.4g 1.7g (4.3g)

 

追加レシピ

 

包丁いらずのお野菜レシピ

ミニトマトのロースト

 


◎材料(2~4人分)

ミニトマト…12個

A. オリーブオイル…大さじ3

  おろしにんにく…小さじ1

  塩…小さじ1/3

  胡椒…少々

 

◎作り方

  1. ミニトマトはヘタをとり、洗う。
  2. 調味料【A】をしっかり混ぜる。
  3. アルミホイルを液体が漏れないよう四角いお皿型にし、①を入れ、上から②をかける。
  4. オーブントースターで10〜15分、皮が破ける程度に加熱し、お皿に盛り付け完成。

 

◎ポイント

抗酸化作用を持つリコピンなど、ビタミンを豊富に含むミニトマトを、シンプルな調味料とトースターで焼くだけのやみつきレシピです。

 

セットに含まれる商品の詳細

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