おすすめポイント
- 芋類・根菜など様々な種類の副菜で食物繊維がしっかり摂れる副菜です。食物繊維は便通改善の効果があると言われ、副菜から摂りたい栄養素です。
- あっさりした和食のおかずを食べたい方におすすめです。
| 消費期限 | 到着日+2日以上 |
セット内容
| 商品名 | 数量 |
| 宮崎県産切干し大根の煮物 | 1 |
| いかと里芋のうま煮 | 2 |
栄養成分
| セット合計 | 大人1人当たり | |
| 熱量 | 458kcal | 229kcal (476kcal) |
| たんぱく質 |
34.7g |
17.4g(38.1g) |
| 脂質 | 2.7g | 1.4g(17.2g) |
| 炭水化物 | 72.0g | 36.0g(43.4g) |
| 食塩相当量 | 7.0g | 3.5g (8.0g) |
※( )追加レシピを含む
追加レシピ
食材２つでつくるラクうまレシピ
豆苗の豚肉巻きごま酢タレ
◎材料（2人分）
豚しゃぶ用ロース肉…150g
豆苗…100g
塩胡椒…各適量
A. 醤油…大さじ1
酢…大さじ1
すりおろし生姜…小さじ1
砂糖…小さじ１
すりごま…大さじ１
◎作り方
- 豆苗は根元を切り落とします。
- 豚バラ肉に豆苗をのせ、塩こしょうをふり、手前から巻きます。
- 耐熱皿にのせて、ふんわりとラップをかけ、豚バラ肉に火が通るまで600Wの電子レンジで5分加熱します。
- ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 4をかけて完成。
◎ポイント
包丁を使わずに豆苗を豚肉で巻くだけでできる、時短レンチンレシピです。
疲労回復の豚肉とビタミン・ミネラルたっぷりな豆苗が相性抜群、食欲がないときでもさっぱりたくさん食べられるおかずです。
セットに含まれる商品の詳細
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定期カートが再作成され12月28日(土)に発送されます
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