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身体にやさしいお魚メインの和食主菜・副菜献立 (4人分)

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¥3,149 税込
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おすすめポイント

  • ふっくらとしたほっけは良質な脂を含みご飯が進む身体にやさしい献立です。
  • ホクホクとした男爵芋を使用したコロッケで味はもちろん食感もお楽しみいただけます。  
  • 蛋白質と野菜がおいしく摂れる和食セットです。

 

消費期限 到着日+2日以上

 

セット内容

商品名 数量
大戸屋特製 ほっけ灰干焼き 3
肉じゃがコロッケ3個入り 2
国内産 ベビーリーフ 2

 

栄養成分

  セット合計 大人1人当たり
熱量 1373kcal 458kcal (527kcal)
たんぱく質

104.1g

34.7g (35.5g)
脂質 46.9g 15.7g (21.8g)
炭水化物 130.2g 43.4g (45.9g)
食塩相当量 10.0g 3.3g (7.3g)

 

追加レシピ

 

包丁いらずのお野菜レシピ

ベビーリーフの和風サラダ


◎材料(2~4人分)

ベビーリーフ…1袋(50g)

A. オリーブオイル…大さじ3

  酢(またはレモン汁)…大さじ3

  醤油…大さじ1と1/2

  砂糖…小さじ2

 

◎作り方

  1. ベビーリーフは洗っておく。(氷水にさらすとシャッキっとします。)
  2. 調味料【A】をしっかり混ぜる。
  3. 1にかけ、完成。

 

◎ポイント

ドレッシングは手作りでヘルシーにいただけます。

どんな和のおかずにも合わせることができるサラダです。

お好みでおろし玉ねぎを入れてもOKです。

 

セットに含まれる商品の詳細

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