おすすめポイント
- グラタンコロッケのついた食べ応えのある副菜セットです。
- 切り干し大根や糸昆布には、食物繊維とカルシウム・鉄分などのミネラルがたっぷり含まれています。
- 揚げ物は食べたいけれど、栄養バランスも気になる方におすすめです。
| 消費期限 | 到着日+2日以上 |
セット内容
| 商品名 | 数量 |
| 海老グラタンのコロッケ３個入り | 1 |
| 北海道産糸昆布の煮物 | 1 |
| まごころを食卓に膳 切干大根煮 | 2 |
| 国内産 ミニトマト | 1 |
栄養成分
| セット合計 | 大人1人当たり | |
| 熱量 | 853kcal | 284kcal (625kcal) |
| たんぱく質 |
31.0g |
10.3g (28.9g) |
| 脂質 | 35.6g | 11.9g (38.4g) |
| 炭水化物 | 103.3g | 34.4g (42.3g) |
| 食塩相当量 | 7.9g | 2.6g (9.5g) |
※( )追加レシピを含む
追加レシピ
食材２つでつくるラクうまレシピ
鶏肉と小松菜の中華風酒蒸し
◎材料（2人分）
鶏もも肉…１枚（約250g）
小松菜…１束
塩、こしょう…各適量
片栗粉…4本
ごま油…大さじ２
A. 中華顆粒だし…小さじ１
おろしにんにく…小さじ１
酒…大さじ１
◎作り方
- 【A】を合わせておく。
- 鶏もも肉は一口大に切り塩胡椒を両面にふり、片栗粉を全体にまぶす。
- 小松菜は３cm幅に切っておく。
- フライパンにごま油をしき、鶏肉を中火で揚げ焼きする。余分な油はキッチンペーパーで吸い取る。
- 小松菜、おろしニンニク、酒、鶏がらスープの素を回しかけ５分蒸し焼きし、完成。
◎ポイント
ビタミン・ミネラル豊富な小松菜を１束まるごと、鶏肉と一緒に酒蒸しし、やさしい中華風の味に仕上げました。
たんぱく質も食物繊維もしっかり摂れるあっさりヘルシーおかずです。
セットに含まれる商品の詳細
この商品をシェアする
カートに追加しますか？
定期カートが再作成され1月31日(金)に発送されます
カートに追加しますか?
定期カートが再作成され01月31日（金）に発送されます
