おすすめポイント
- きのこや野菜で、食物繊維をたっぷり摂ることができます。食物繊維は、便通改善の効果があると言われ、副菜から摂りたい栄養素です。
- 普段野菜などの栄養不足を感じている方におすすめです。
| 消費期限 | 到着日当日 |
セット内容
| 商品名 | 数量 |
| きのこづくしの茶わんむし | 4 |
| 蒸し鶏とニラときゅうりの梅おかか昆布 | 2 |
栄養成分
| セット合計 | 大人1人当たり | |
| 熱量 | 484kcal | 161kcal (408kcal) |
| たんぱく質 | 48.6g | 16.2g (36.9g) |
| 脂質 | 22.2g | 7.4g (23.2g) |
| 炭水化物 | 31.4g | 10.5g (17.9g) |
| (糖質) | 19.4g | 6.5g (10.7g) |
| (食物繊維) | 12.4g | 4.1g (7.3g) |
| 食塩相当量 | 8.8g | 2.9g (5.9g) |
( )追加レシピを含む
追加レシピ
食材２つでつくるラクうまレシピ
豆苗の豚肉巻きごま酢タレ
◎材料（2人分）
豚しゃぶ用ロース肉…150g
豆苗…100g
塩胡椒…各適量
A. 醤油…大さじ1
酢…大さじ1
すりおろし生姜…小さじ1
砂糖…小さじ１
すりごま…大さじ１
◎作り方
- 豆苗は根元を切り落とします。
- 豚バラ肉に豆苗をのせ、塩こしょうをふり、手前から巻きます。
- 耐熱皿にのせて、ふんわりとラップをかけ、豚バラ肉に火が通るまで600Wの電子レンジで5分加熱します。
- ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 4をかけて完成。
◎ポイント
包丁を使わずに豆苗を豚肉で巻くだけでできる、時短レンチンレシピです。
疲労回復の豚肉とビタミン・ミネラルたっぷりな豆苗が相性抜群、食欲がないときでもさっぱりたくさん食べられるおかずです。
セットに含まれる商品の詳細
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べじはん
￥367
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べじはん
￥367
