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お肉もお魚も野菜も摂れる!主菜・副菜献立(2人分)

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¥2,398 税込
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おすすめポイント

  • 海老・帆立・小いわしで魚介たっぷり、チキンナゲットでお肉をどちらも楽しむことができる献立です。
  • たんぱく質がしっかり補うことができ、小いわしの和風マリネでは、歯や骨の素になり、血液サラサラにするEPA・DHAを摂取することができます。
  • 揚げ物が好きな方や食べ盛りのお子様にもおすすめ。

 

消費期限 到着日+2日以上

 

セット内容

商品名 数量
海老と帆立のカツ2個入り 1
秋川牧園 チキンナゲット 1
たっぷり野菜と小いわしの和風マリネ 1
国内産 ミニトマト 1
国内産 ベビーリーフ 1

 

栄養成分

  セット合計 大人1人当たり
熱量 1010kcal 505kcal (574kcal)
たんぱく質

59.9g

30g (30.8g)
脂質 42.1g 21.1g (27.2g)
炭水化物 94.9g 47.5g (50.0g)
食塩相当量 5.6g 2.8g (8.4g)

 

追加レシピ

 

包丁いらずのお野菜レシピ

ベビーリーフの和風サラダ


◎材料(2~4人分)

ベビーリーフ…1袋(50g)

A. オリーブオイル…大さじ3

  酢(またはレモン汁)…大さじ3

  醤油…大さじ1と1/2

  砂糖…小さじ2

 

◎作り方

  1. ベビーリーフは洗っておく。(氷水にさらすとシャッキっとします。)
  2. 調味料【A】をしっかり混ぜる。
  3. 1にかけ、完成。

 

◎ポイント

ドレッシングは手作りでヘルシーにいただけます。

どんな和のおかずにも合わせることができるサラダです。

お好みでおろし玉ねぎを入れてもOKです。

 

セットに含まれる商品の詳細

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