べじはん トムヤムサラダの副菜セット (2人分)
おすすめポイント
- アジアンな香りのタイ風春雨サラダをはじめとした、お野菜たっぷりの副菜セットです。
- 子ども・大人の好みで分けて食べたい方におすすめです。
| 消費期限 | 到着日当日 |
セット内容
| 商品名 | 数量 |
| えびと春雨のタイ風トムヤムサラダ | 2 |
| 野菜7品目と絹豆腐のなめらか白和え | 1 |
| じゃがいもを味わう 出汁香る和風ポテサラ | 1 |
栄養成分
| セット合計 | 大人1人当たり | |
| 熱量 | 660kcal |
330kcal (587kcal) |
| たんぱく質 |
25.5g |
12.8g (40.3g) |
| 脂質 | 13.2g | 6.6g (30.9g) |
| 炭水化物 | 70.7g | 35.4g (40.8g) |
| 糖質 | 62.6g | 31.3g (34.9g) |
| 食物繊維 | 8.2g | 4.1g (6.0g) |
| 食塩相当量 | 5.1g | 2.6g (6.2g) |
※( )追加レシピを含む
追加レシピ
食材２つでつくるラクうまレシピ
鶏ひき肉のあっさり塩麻婆白菜
◎材料（2人分）
鶏ひき肉…300g
白菜…1/4カット
おろしにんにく・生姜・豆板醤…各小さじ１
ごま油…大さじ１
片栗粉…大さじ１（水大さじ２）
こしょう…少々
A. 酒…大さじ１
塩…小さじ1/4
顆粒中華だし…小さじ１
水…200cc
◎作り方
- 【A】を合わせておく。
- 白菜は芯を切り落とし3等分に切り、さらに芯は半分に切る。
- フライパンにごま油をしき、にんにく・生姜・豆板醤を炒めて香りがでたらひき肉を色が変わるまで炒める。
- 白菜を炒め合わせる。
- 【A】を入れ、白菜が透き通ってきたら火を止め、水炊き片栗粉を入れてとろみをつける。
- こしょうをいれ、味を調整し完成。
◎ポイント
水分たっぷりの白菜とヘルシーな鶏ひき肉であっさり味付けした麻婆のレシピです。風邪予防のビタミンCを含む白菜と高たんぱくの鶏肉で寒い冬も抵抗力を高めることができます。
セットに含まれる商品の詳細
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べじはん
￥421
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