豆腐サラダの和洋副菜セット (2人分)
おすすめポイント
- 4種の和洋の副菜が楽しめるセットです。
- 豆腐サラダや切干大根などから、不足しがちな食物繊維もしっかりとることができます。
| 消費期限 | 到着日+1日以上保証 |
セット内容
| 商品名 | 数量 |
| 自家製豆腐の和風サラダ | 1 |
| 国産ほうれん草の胡麻和え | 1 |
| コクと旨みの玉子ポテマカサラダ（小） | 1 |
| 切干大根煮 | 1 |
栄養成分
| セット合計 | 大人1人当たり | |
| 熱量 | 490kcal |
245kcal (583kcal) |
| たんぱく質 |
19.9g |
10.0g (37.5g) |
| 脂質 | 21.9g | 11.0g (35.3g) |
| 炭水化物 | 56.8g | 28.4g (33.8g) |
| 食塩相当量 | 6.0g | 3.0g (4.8g) |
※( )追加レシピを含む
追加レシピ
食材２つでつくるラクうまレシピ
鶏ひき肉のあっさり塩麻婆白菜
◎材料（2人分）
鶏ひき肉…300g
白菜…1/4カット
おろしにんにく・生姜・豆板醤…各小さじ１
ごま油…大さじ１
片栗粉…大さじ１（水大さじ２）
こしょう…少々
A. 酒…大さじ１
塩…小さじ1/4
顆粒中華だし…小さじ１
水…200cc
◎作り方
- 【A】を合わせておく。
- 白菜は芯を切り落とし3等分に切り、さらに芯は半分に切る。
- フライパンにごま油をしき、にんにく・生姜・豆板醤を炒めて香りがでたらひき肉を色が変わるまで炒める。
- 白菜を炒め合わせる。
- 【A】を入れ、白菜が透き通ってきたら火を止め、水炊き片栗粉を入れてとろみをつける。
- こしょうをいれ、味を調整し完成。
◎ポイント
水分たっぷりの白菜とヘルシーな鶏ひき肉であっさり味付けした麻婆のレシピです。風邪予防のビタミンCを含む白菜と高たんぱくの鶏肉で寒い冬も抵抗力を高めることができます。
セットに含まれる商品の詳細
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Deli comer
￥560
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デリア食品
￥213
-
デリア食品
￥213
-
デリア食品
￥213
