おすすめポイント
- 玉子、オクラなど栄養豊富な食材で、暑い季節もさっぱり楽しめる副菜セットです。
- 和食、中華の幅広い料理に合わせやすくなっています。
| 消費期限 |
2日 (到着日を含む) |
セット内容
| 商品名 | 数量 |
| 玉子とキクラゲの中華炒め | 1 |
| 梅と茗荷でさっぱり夏のポテトサラダ | 1 |
| オクラ山芋ねばねばサラダ | 1 |
栄養成分
| セット合計 | 大人1人当たり | |
| 熱量 | 957kcal | 479kcal (820kcal) |
| たんぱく質 |
29.8g |
14.9g (33.5g) |
| 脂質 | 64.0g | 32.0g (58.5g) |
| 炭水化物 | 70.5g | 35.3g (43.2g) |
| 食塩相当量 | 8.5g | 4.3g (4.8g) |
※( )追加レシピを含む
追加レシピ
食材２つでつくるラクうまレシピ
鶏肉と小松菜の中華風酒蒸し
◎材料（2人分）
鶏もも肉…１枚（約250g）
小松菜…１束
塩、こしょう…各適量
片栗粉…4本
ごま油…大さじ２
A. 中華顆粒だし…小さじ１
おろしにんにく…小さじ１
酒…大さじ１
◎作り方
- 【A】を合わせておく。
- 鶏もも肉は一口大に切り塩胡椒を両面にふり、片栗粉を全体にまぶす。
- 小松菜は３cm幅に切っておく。
- フライパンにごま油をしき、鶏肉を中火で揚げ焼きする。余分な油はキッチンペーパーで吸い取る。
- 小松菜、おろしニンニク、酒、鶏がらスープの素を回しかけ５分蒸し焼きし、完成。
◎ポイント
ビタミン・ミネラル豊富な小松菜を１束まるごと、鶏肉と一緒に酒蒸しし、やさしい中華風の味に仕上げました。
たんぱく質も食物繊維もしっかり摂れるあっさりヘルシーおかずです。
セットに含まれる商品の詳細
-
紀ノ国屋
￥561
-
RF1
￥950
-
デリア食品
￥235
