おすすめポイント
- 和洋色々なメインに合わせやすい副菜セットです。
- ゴーヤチャンプルーの苦味、胡麻和えの香ばしさ、エビマヨチーズポテトの濃厚さなど、多彩な風味が楽しめます。
| 消費期限 |
2日 (到着日を含む) |
セット内容
| 商品名 | 数量 |
| ゴーヤチャンプルー | 2 |
| 宮崎県産ほうれん草の胡麻和え | 2 |
| 居酒屋風エビマヨチーズポテト | 1 |
栄養成分
| セット合計 | 大人1人当たり | |
| 熱量 | 989kcal | 495kcal (984kcal) |
| たんぱく質 |
30.4g |
15.2g (38.2g) |
| 脂質 | 67.9g | 34.0g (69.9g) |
| 炭水化物 | 64.9g | 32.5g (60.7g) |
| 食塩相当量 | 7.6g | 3.8g (5.6g) |
※( )追加レシピを含む
追加レシピ
食材２つでつくるラクうまレシピ
とうもろこしと鶏肉のガリバタ炒め
◎材料（2人分）
鶏もも肉…１枚（約250g）
とうもろこし…1本
塩胡椒…適量
油…大さじ２
バター…10g
A. おろしにんにく…小さじ2
醤油…大さじ１
酒…大さじ１
◎作り方
- 【A】を合わせておく。
- とうもろこしはラップで全体を包み、電子レンジ６００Wで２分加熱し、１６等分に切る。
- 鶏もも肉は一口大に切り、塩胡椒を両面に、片栗粉を全体にまぶす。
- フライパンに油をしき、鶏肉を中火で揚げ焼きする。
- 余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、とうもろこしを身が下になるように入れて焼き目をつける。
- 合わせた【A】をいれ全体に回しかけ水分を飛ばし、バターを溶かし入れ、完成。
◎ポイント
とうもろこしの甘みとジューシーな鶏肉をニンニクと一緒に炒めた、食欲そそる夏の時短レシピです。
ビタミンBやE、食物繊維が豊富なとうもろこしと、たんぱく質豊富な鶏肉を一皿で効率よく摂ることができます。
セットに含まれる商品の詳細
-
デリア食品
￥321
-
デリア食品
￥213
-
デリア食品
￥429
