おすすめポイント
- 鶏肉と根菜の旨みが詰まった筑前煮に、彩り豊かな副菜を添えました。
- ぬか漬けや胡麻和えなど、和の味わいを一度に楽しめるヘルシーなセットです。
| 消費期限 | 2日 (到着日を含む) |
セット内容
| 商品名 | 数量 |
| 筑前煮200g | 2 |
| 宮崎県産ほうれん草の胡麻和え | 2 |
| 海藻サラダ | 1 |
| ぬか漬け盛り合わせ | 1 |
栄養成分
| セット合計 | 大人1人当たり | |
| 熱量 | 639kcal | 213kcal (394kcal) |
| たんぱく質 |
28.7g |
9.6g (32.8g) |
| 脂質 | 14.1g |
4.7g (11.5g) |
| 炭水化物 | 105.0g | 35.0g (42.6g) |
| 食塩相当量 | 12.8g | 4.3g (5.8g) |
※( )追加レシピを含む
追加レシピ
食材２つでつくるラクうまレシピ
さっぱり鮭のキャベツ酒蒸し
◎材料（2人分）
鮭切身…2切
キャベツ…1/6個(200g)
酒…大さじ２
塩…ひとつまみ
A. 醤油…大さじ1
レモン汁…大さじ2
（またはポン酢お好みで）
◎作り方
- 鮭は塩をまぶし5分おき、水気を拭き取る。キャベツは３cmのざく切りにする。
- フライパンに塩ひとつまみ、キャベツを平らに並べ、鮭を上にのせて酒を入れ、蓋をする。
- １５〜２０分弱火で加熱し、火が通っていたら完成。
- レモン醤油（またはポン酢）でさっぱりいただくのがおすすめ♪
◎ポイント
酒蒸しすることでキャベツの甘みと鮭の甘みをぎゅっと引き出したレシピです。
貧血予防の葉酸を含むキャベツと、EPA・DHA豊富な鮭で効率よく栄養が摂れます。
セットに含まれる商品の詳細
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柿安
￥608
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デリア食品
￥213
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デリア食品
￥235
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￥213
