おすすめポイント
- 胡麻油が香るサラダや香ばしい焼きビーフンなど、食欲をそそる副菜セットです。
- ほうれん草やごぼうなどの様々な野菜から、食物繊維やビタミンをとることができます。
| 消費期限 | 2日 (到着日を含む) |
セット内容
| 商品名 | 数量 |
| 胡麻油香る！チョレギサラダ | 1 |
| 直火炒め！海老と豚肉の焼きビーフン | 1 |
| ほうれん草の白和え(自家製豆腐使用) | 2 |
| 牛肉きんぴらごぼう100g | 1 |
| 国産山芋の醤油漬け | 1 |
栄養成分
| セット合計 | 大人1人当たり | |
| 熱量 | 1012kcal | 337kcal (678kcal) |
| たんぱく質 |
27.1g |
9.0g (27.6g) |
| 脂質 | 49.4g | 16.5g (43.0g) |
| 炭水化物 | 117.4g | 39.1g (47.0g) |
| 食塩相当量 | 10.6g | 3.5g (4.0g) |
※( )追加レシピを含む
追加レシピ
食材２つでつくるラクうまレシピ
鶏肉と小松菜の中華風酒蒸し
◎材料（2人分）
鶏もも肉…１枚（約250g）
小松菜…１束
塩、こしょう…各適量
片栗粉…4本
ごま油…大さじ２
A. 中華顆粒だし…小さじ１
おろしにんにく…小さじ１
酒…大さじ１
◎作り方
- 【A】を合わせておく。
- 鶏もも肉は一口大に切り塩胡椒を両面にふり、片栗粉を全体にまぶす。
- 小松菜は３cm幅に切っておく。
- フライパンにごま油をしき、鶏肉を中火で揚げ焼きする。余分な油はキッチンペーパーで吸い取る。
- 小松菜、おろしニンニク、酒、鶏がらスープの素を回しかけ５分蒸し焼きし、完成。
◎ポイント
ビタミン・ミネラル豊富な小松菜を１束まるごと、鶏肉と一緒に酒蒸しし、やさしい中華風の味に仕上げました。
たんぱく質も食物繊維もしっかり摂れるあっさりヘルシーおかずです。
セットに含まれる商品の詳細
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