唐揚げとサラダの副菜セット (4人分)
おすすめポイント
- タルタルソース付きの唐揚げも、さっぱりしたサラダも両方ついたお得な副菜セットです。
- 副菜からもたんぱく質をとりたい方におすすめです。
| 消費期限 | 到着日+1日 |
セット内容
| 商品名 | 数量 |
| 自家製タルタルソースで食べる甘辛唐揚げ | 2 |
| 自家製豆腐の和風サラダ | 2 |
| 国産ごぼうの金平 | 2 |
栄養成分
| セット合計 | 大人1人当たり | |
| 熱量 | 1152kcal | 384kcal (581kcal) |
| たんぱく質 |
51.2g |
17.1g (39.9g) |
| 脂質 | 58.2g | 19.4g (27.5g) |
| 炭水化物 | 109.4g | 36.5g (47.0g) |
| 食塩相当量 | 12.6g | 4.2g (10.5g) |
※( )追加レシピを含む
追加レシピ
食材２つでつくるラクうまレシピ
キャベツのあっさり花シュウマイ
◎材料（2人分）
鶏むね（もも）ひき肉…約200g
キャベツ…1/6個分（約200g）
塩…小さじ1/2
A. おろし生姜…小さじ１
片栗粉…大さじ１
味噌…小さじ１
ごま油…小さじ１
◎作り方
- キャベツは千切りし、塩を入れて５分おき水分をしっかり切る。
- ボウルに挽肉、【A】をいれ粘り気がでるまでまぜ、キャベツをさっと混ぜた後、一口大に丸く形を整える。
- フライパンにクッキングシートを敷きしゅうまいを並べ、クッキングシートの下に水を100ml程度いれる。
- 蓋をして弱火１５分蒸し焼きし、完成。
◎ポイント
小麦粉の皮を使わずキャベツと挽肉を使い、味噌をいれることでふっくら仕上がるシュウマイです。 胃腸の調子を整える糖質の低いキャベツと脂質の少ない鶏むね挽肉を使うことで、カロリーを抑えてヘルシーに、効率よく栄養を摂取できます。
セットに含まれる商品の詳細
-
デリア食品
￥321
-
Deli comer
￥560
-
デリア食品
￥213
