おすすめポイント
- もちもちの焼きそば入りお好み焼きと、色々な味つけの惣菜を取り分けられる副菜セットです。
- 海藻サラダや蒸し鶏オクラから、野菜・海藻のミネラルや食物繊維もしっかりとることができます。
| 消費期限 | 2日（到着日を含む） |
セット内容
| 商品名 | 数量 |
| ちんちくりん監修 広島お好み焼 | 1 |
| 岩塩で食べる！蒸し鶏オクラ | 2 |
| 海藻サラダ | 2 |
| 海の幸明太スパゲティサラダ | 1 |
栄養成分
| セット合計 | 大人1人当たり | |
| 熱量 | 938kcal | 313kcal (654kcal) |
| たんぱく質 |
38.3g |
12.8g (31.4g) |
| 脂質 | 42.5g | 14.2g (40.7g) |
| 炭水化物 | 107.5g | 35.8g (43.7g) |
| 食塩相当量 | 11.5g | 3.8g (4.3g) |
※( )追加レシピを含む
追加レシピ
食材２つでつくるラクうまレシピ
鶏肉と小松菜の中華風酒蒸し
◎材料（2人分）
鶏もも肉…１枚（約250g）
小松菜…１束
塩、こしょう…各適量
片栗粉…4本
ごま油…大さじ２
A. 中華顆粒だし…小さじ１
おろしにんにく…小さじ１
酒…大さじ１
◎作り方
- 【A】を合わせておく。
- 鶏もも肉は一口大に切り塩胡椒を両面にふり、片栗粉を全体にまぶす。
- 小松菜は３cm幅に切っておく。
- フライパンにごま油をしき、鶏肉を中火で揚げ焼きする。余分な油はキッチンペーパーで吸い取る。
- 小松菜、おろしニンニク、酒、鶏がらスープの素を回しかけ５分蒸し焼きし、完成。
◎ポイント
ビタミン・ミネラル豊富な小松菜を１束まるごと、鶏肉と一緒に酒蒸しし、やさしい中華風の味に仕上げました。
たんぱく質も食物繊維もしっかり摂れるあっさりヘルシーおかずです。
セットに含まれる商品の詳細
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