おすすめポイント
- いかの旨みが染み込んだ里芋や生姜香る大根が、毎日の食卓にほっとする味わいを届けます。
- ごぼうや里芋などの根菜から、お腹に嬉しい食物繊維をしっかりとることができます。
| 消費期限 | 3日 (到着日を含む) |
セット内容
| 商品名 | 数量 |
| いかと里芋のうま煮 | 1 |
| 牛肉きんぴらごぼう100g | 1 |
| 青森県産長芋使用！ふわふわ長芋焼 | 1 |
栄養成分
| セット合計 | 大人1人当たり | |
| 熱量 | 767kcal | 384kcal (581kcal) |
| たんぱく質 |
32.1g |
16.1g (38.9g) |
| 脂質 | 32.7g | 16.4g (24.5g) |
| 炭水化物 | 85.1g | 42.6g (53.1g) |
| 食塩相当量 | 6.5g | 3.3g (5.1g) |
※( )追加レシピを含む
追加レシピ
食材２つでつくるラクうまレシピ
キャベツのあっさり花シュウマイ
◎材料（2人分）
鶏むね（もも）ひき肉…約200g
キャベツ…1/6個分（約200g）
塩…小さじ1/2
A. おろし生姜…小さじ１
片栗粉…大さじ１
味噌…小さじ１
ごま油…小さじ１
◎作り方
- キャベツは千切りし、塩を入れて５分おき水分をしっかり切る。
- ボウルに挽肉、【A】をいれ粘り気がでるまでまぜ、キャベツをさっと混ぜた後、一口大に丸く形を整える。
- フライパンにクッキングシートを敷きしゅうまいを並べ、クッキングシートの下に水を100ml程度いれる。
- 蓋をして弱火１５分蒸し焼きし、完成。
◎ポイント
小麦粉の皮を使わずキャベツと挽肉を使い、味噌をいれることでふっくら仕上がるシュウマイです。 胃腸の調子を整える糖質の低いキャベツと脂質の少ない鶏むね挽肉を使うことで、カロリーを抑えてヘルシーに、効率よく栄養を摂取できます。
セットに含まれる商品の詳細
-
まつおか
￥626
-
柿安
￥380
-
デリア食品
￥494
